Vodnik s 67 vajami hatha joge

V knjigi je opisano, kako se pravilno izvaja vaje ali asane hatha joge.

Kljub temu daje moje življenje zelo razgibano in živim na dveh koncih sveta, v Sloveniji že nekaj let vodim izobraževanje za jogijske terapevte. Mojo željo, da bi se standard jogijske terapije v Sloveniji dvignil na najvišjo raven, sem s tem uresničila, moji učenci pa uspešno vodijo svoje skupine po različnih krajih v Sloveniji in s tem uresničujejo eno izmed svojih bistvenih želja: izkusiti nekaj pozitivnega, zdravega, pomirjujočega in koristnega ter soljudem z veseljem, bogatim znanjem in izkušnjami uspešno podajati to informacijo.

S tem je moje delo uspešno opravljeno. Pot do tega znanja pa je za jogijske terapevte bogata s samospoznanji, doživljanji različnih stopenj razvoja in občutki zadovoljstva o svojih dosežkih in pa soočanji s še neizpolnjenimi življenjskimi željami.

Terapevti joge, ki so se šolali z menoj, se ločijo od učiteljev joge tudi po tem, da so dobro seznanjeni s pravili, v katerih primerih je določena jogijska vaja nepriporočljiva in kdaj nam le-ta lahko koristi.

Seveda je knjiga sijajna informacija, vendar vas še vedno bodrim, da si poiščete kvalitetnega jogijskega terapevta, ki vas bo že od začetka naučil izvajati vaje pravilno, potem pa lahko kjerkoli sami vadite te prekrasne tehnike.

Prav zato sem se v tej knjigi izredno osredotočila na izpeljavo vaj in vam vizualno prikazujem korak za korakom, kako doseči pravilno in hitro izpeljavo vaj. Vsaka vaja je opisana, tudi če ste začetnik ali pa imate kakršnekoli omejitve. Za izkušenega učenca joge so ustrezne vaje opisane v nadaljevalni izvedbi.

V veliko veselje mi pa je, da so vsi fotografirani modeli v knjigi moji učenci, ki so me s svojim navdušenjem in spoštovanjem do joge ter pridnostjo navdihnili, da jih predstavim vam, slovenskemu bralcu.

Prepričana sem, da bo prav vsak bralec v knjigi našel zgled, ob katerem bo lahko občutil podobnost, in s tem dojel, da je pri jogijski vadbi prav vseeno, koliko si star, kakšen je tvoj videz, kako si gibčen in koordinirano, s pravilnim potekom jogijskih vaj lahko prav vsak izvede te vaje in uživa v prijetnih, presenetljivih in pozitivnih rezultatih.

Jogijski terapevt mora znati voljnega učenca postaviti in naučiti, kako pravilno izvesti zaželeno vajo, kljub temu da je ta učenec popolnoma negibčen, nekoordiniran, brez ravnotežja in se prvič v življenju ukvarja z gibanjem. Sicer je pa tako, da kvaliteta vedno zmaga.

Upam in želim, da vas ta knjiga navduši nad vadbo joge ter vam vlije samozavesti in zavedanja, da lahko prav vsak od nas uporablja to starodavno tehniko ter si s tem polepša in izboljša življenje.

Z veseljem vam podarjam še en knjižni biserček za srečnejše življenje, boljše počutje in pa takšno notranjo moč, ki nedvomno uresniči vse vaše dobrosrčne želje. Naš svet potrebuje veliko luči, razsvetlimo ga skupaj!

Sabrina Meško