Živeti polno - Zavedajmo se sebe, drugih in okolja izkusimo svojo vpetost v življenje, živimo srečneje

Z besedo evtonija označujemo naravno moč in napetost organizma, hkrati pa tudi metodo, s katero jo je mogoče uravnavati. V knjigi so preproste vaje (tudi na slikah), ki nam omogočijo, da organizem najde pravo napetost in moč.

Kako biti primerno napet in prav sproščen? Ob izbranih vajah z jasnimi napotili in zgovornimi fotografijami se boste naučili telesni napor in pozornost prilagajati vsakdanjim nalogam. Izkusili boste naravno napetost in se umirjeno odzivali na zahteve, ki jih prinaša življenje.

V tej knjigi so opisane preproste vaje, ki ne glede na starost omogočajo ljudem, da izkusijo evtonijo. Bralec mora sam presoditi, ali vaje dobro vplivajo na njegovo vsakdanje počutje in ga morda celo izboljšujejo.

Živeti polno. Uskladiti telo, duha in dušo. Zavedati se življenja, biti odgovoren zase, ostati zdrav.

Pater Ulrich Brand je študiral teologijo in filozofijo, pripada redu frančiškanov; v Dietfurtu že več let vodi tečaje meditacije, ki vključujejo evtonijo in glasbo.

Iz vsebine

Za začetek
Kaj je evtonija (Naravna napetost; Evtonija je prilagajanje napetosti; Evtonija kot učna metoda; Načela evtonije)
Kaj je treba vedeti za praktično izvajanje
Vaje za evtonijo
Vaje za vzpostavljanje odnosov
Vaje za zmanjšanje napetosti
Vaje za iztegovanje zoper upor
Vsakdanja vaja: šofiranje
Sklepna beseda