Opis vsebine:

Knjiga Ozdravimo depresijo, tesnobo in stres brez zdravil in psihoanalize odkriva veliki potencial notranjega zdravljenja, ki je v vsakem človeku. Predstavi nam sedem naravnih metod zdravljenja depresije, tesnobe in stresa, ki temeljijo na lastnih zdravilnih mehanizmih telesa, še posebno možganov, srca in fizioloških procesov.

Metode dr. Davida Servan-Schreiberja so nastale na podlagi revolucionarne raziskave, ki jo je s sodelavci opravil v bolnišnici Shadyside Univerze Pittsburgh, in se uvrščajo med nove in učinkovite načine zdravljenja. Metode so dale odlične rezultate, izkazale so se za zelo uspešne, varne in brez stranskih učinkov, njihovo veljavnost in učinkovitost pa so potrdila številna znanstvena raziskovanja. Vsaka metoda je predstavljena s konkretnimi primeri in praktičnimi napotki. Strokovni pregled knjige je naredil dr. Gregor Žvelc, specialist klinične psihologije. Knjiga je mednarodna uspešnica, prevedena v 29 jezikov.

POHVALE PRIZNANIH STROKOVNJAKOV:

»Zakaj žanje ta knjiga tolikšen uspeh, kjerkoli izide? Ker ljudje vneto iščejo nove poti do premagovanja stresa v socialnem okolju in ker ta knjiga, delo tradicionalno izšolanega psihiatra, ki si upa razmišljati netradicionalno, ponuja učinkovito alternativo.«
- dr. ANTONIO DAMASIO, avtor knjig Iskanje Spinoze: veselje, žalost in čuteči možgani, The Feeling of What Happens in Descartes' Error

»Sijajna knjiga dr. Davida Servan-Schreiberja je preskok od konvencionalne psihiatrije in združuje sodobne raziskave z globokim razumevanjem naravne nagnjenosti čustvenih možganov k zdravljenju. Pokaže nam, kako lahko reprogramiramo čustvene možgane, tako da se prilagodijo sedanjosti, namesto da ostajajo ujeti v boleči preteklosti. Razkrije nam, da za začetek zdravljenja ne potrebujemo le tradicionalnih metod pogovora in razumevanja, temveč lahko s telesnimi izkušnjami neposredno vplivamo na čustvene možgane.« - mag. BESSEL VAN DER KOLK, doktor medicine, profesor psihiatrije na Univerzi Boston

»Ljubezen je na vsaki strani te knjige!« - prof. FRANCINE LECA, predsednica pediatrične srčno-žilne kirurgije v Otroški bolnišnici, Pariz, Francija

»Pričujoča knjiga je čudovita predstavitev nekonvencionalnih metod zdravljenja čustvenih možganov in uma. Dr. David Servan-Schreiber, eden najodličnejših znanstvenikov, predstavlja samo pristope, za katere meni, da so bili s strogimi znanstvenimi metodami dovolj preučeni, da so ga povsem prepričali. Sam sem se iz njegove knjige veliko naučil.«
- dr. JOSEPH LEDOUX, profesor na častnem mestu Henryja in Lucy Moses na Univerzi New York ter avtor knjig The Emotional Brain in Synaptic Self

»Dr. Servan-Schreiber je napisal odlično knjigo, ki je vredna branja, če trpite za posledicami stresa, anksioznosti ali depresije in se želite znebiti odvisnosti od zdravil.«
- THE SUNDAY TIMES

»David Servan-Schreiber je opravil odlično delo, saj je združil spoznanja in informacije, ključne za dobro počutje. Knjiga je že sama po sebi pripomoček za zdravljenje.«
- dr. DANIEL GOLEMAN, avtor knjige Čustvena inteligenca

»Po literaturi o samozdravljenju depresije in tesnobe vlada veliko povpraševanje, in ta osvežujoča alternativa stoji na trdnih temeljih. Toplo priporočamo.«
- LIBRARY JOURNAL

»Odlična združitev znanstvenih odkritij, izkušenj in misli mednarodno priznanega nevroznanstvenika in kliničnega zdravnika, v kateri opisuje metode zdravljenja, ki so zunaj osrednjega toka konvencionalne medicine in psihiatrije /…/ Neizogibno nujno branje za vse, ki iščejo nova spoznanja o zdravju uma in telesa.«
- dr. MICHAEL LERNER, avtor knjig Healing Beyond the Body, Reinventing Medicine in Healing Words 

»Dr. David Servan-Schreiber ponuja navdihujočo razlago za čustvene stiske, ki nas dandanes pestijo. Tudi zaradi konkretnih primerov je knjiga vredna branja in vam lahko pomaga, da boste tudi sami uporabili svoj ozdravitveni nagon.«
- ALTERNATIVE HEALING

»Samo David Servan-Schreiber lahko poseduje tako izredno kombinacijo inteligence, znanstvene radovednosti in znanja, ustvarjalnosti, in morda najpomembneje in najbolj prepričljivo, toliko osebne topline. Ta knjiga predstavlja prenos znanstvenih odkritij v klinično pomembne vpoglede in prakso ter nosi nezamenljiv pečat edinstvenih sposobnosti in prepoznavnega tona dr. Servan-Schreiberja, prežetih z modrostjo, toplino in humorjem.»
- dr. JONATHAN D. COHEN, profesor psihologije in direktor Centra za raziskave uma, možganov in vedenja na univerzi Princeton

»Znanstvenik in zdravnik David Servan-Schreiber je napisal čudovit priročnik za povezovanje čustvenega in kognitivnega dela možganov. Svoje nasvete o izboljševanju življenja utemeljuje na globokem razumevanju delovanja človeških možganov, na obširni sintezi najnovejših spoznanj v nevropsihologiji, pa tudi na lastnih kliničnih in raziskovalnih izkušnjah. Knjiga je intelektualno nadvse zadovoljiva, obenem pa kristalno jasna in prijazna do bralca. Napisana z milino in eleganco, ta knjiga lahko postane najpomembnejši mejnik duševnega zdravja sedanje generacije.«
- dr. MIHALY CSIKSZENTMIHALYI, avtor uspešnic Flow, Being Adolescent, The Evolving Self in Creativity

»Knjiga dr. Davida Servan-Schreiberja, že izredna uspešnica v Evropi, presega polemike o vlogi uma in telesa ter predstavi mojstrsko stapljanje trenutnih medicinskih in psiholoških raziskav ter osebno popotovanje avtorja. Dr. Servan-Schreiber pošilja sporočilo tudi terapevtom, za katere se zdi, da se opirajo le na racionalne možgane in na govor kot edino pot do naših čustev.«
- dr. JUDITH S. SCHACHTER, nekdanja predsednica American Psychoanalytic Association (Ameriškega združenja psihoanalitikov)

»Kako navdušujoče je dobiti še večjo potrditev kolega psihiatra, da obstaja povezava med ljubeznijo in dobrim počutjem. David Servan-Schreiber je eden redkih znanstvenikov, ki resnično poslušajo s srcem in vidijo širše povezave.«
- dr. GERALD G. JAMPOLSKY, avtor uspešnic Ljubezen je brez strahu, Goodbye to Guilt in Teach Only Love

»Dr. Servan-Schreiber ima prav. So boljši načini za spoprijemanje s tesnobo in depresijo, kot je jemanje zdravil. Preberite to knjigo in si pomagajte ozdraveti.«
- JAMES S. GORDON, doktor medicine, avtor knjige Manifesto for a New Medicine

»Ta knjiga je zanimiva in zelo berljiva ter vsebuje konkretne predloge, kako olajšati stres, anksioznost in depresijo. Nasveti dr. Servan-Schreiberja so izbrani iz vrhunskih znanstvenih revij ter avtorjevih kliničnih in znanstvenih izkušenj.«
- dr. ROBIN S. ROSEMBERG, klinični psiholog in soavtor knjige Psychology, The Brain, The Person, The World

KAZALO:

Predgovor k slovenski izdaji
Uvod
1. Nov način zdravljenja čustev
2. Neskladje v nevrobiologiji: težavno partnerstvo dveh delov možganov
3. Inteligenca srca
4. Življenje s srčno koherenco
5. Desenzitizacija in ponovna predelava z očesnim gibanjem: lastni zdravilni mehanizem možganov – EMDR
6. EMDR v praksi
7. Energija svetlobe: uravnavanje naše biološke ure
8. Moč čija: akupunktura neposredno vpliva na čustvene možgane
9. Revolucija v prehrani: maščobne kisline omega-3 hranijo čustvene možgane
10. Prozac ali Adidas?
11. Ljubezen je biološka potreba
12. Spodbujanje čustvene komunikacije
13. Poslušanje s srcem
14. Širša povezanost
15. Kako začeti
Sklepna beseda
Zahvale
Organizacije, podjetja in strokovnjaki
Viri in literatura
O avtorju
  

O AVTORJU