Opomba:

Opis vsebine:

Sebastian Kneipp je bil utemeljitelj celostnega naravnega zdravljenja. Razvil je naravno obliko zdravilstva, ki vključuje zdrav način življenja, zdravo prehrano in zdravljenje z zdravilnimi rastlinami in vodo.

Po Kneippu se je uveljavil izraz Knajpanje, kar pomeni naravno obliko zdravljenja in utrjevanja telesa z vodo. V knjigi so predstavljene različne oblike utrjevanja telesa in preprečevanje ter lajšanje težav z zdravjem na osnovi terapij  s hladno in toplo vodo, izmenično uporabo hladne in tople vode, ki zajemajo tako kopeli kot oblive, obloge, soparo, zelišča, ... v kombinaciji z gibanjem oz. telesno aktivnostjo...

Ko je kot mladenič hudo zbolel, je sam odkril zdravilno moč vode. Sebastian Kneipp je vse terapije z vodo, ki so zapisane v tej knjigi, preizkušal več kot 35 let, tudi na samemu sebi. Iskreno je želel in si prizadeval, da bi njegove preproste terapije lahko uporabljali vsi, tudi in predvsem najrevnejši. Knjigo je napisal v razgibanem poljudnem jeziku, mestoma s pikrimi pripombami, zato smo tudi pri prevodu besedilo pustili kar se da avtentično.

Sebastian Kneipp večkrat poudari, da je pri izvajanju vseh terapij potrebno upoštevati čas delovanja in se jih večinoma izvaja zelo kratek čas.

Zlato pravilo Kneippovih terapij je:

 »Bolj blago in zmerno —  boljše in bolj učinkovito.«

***

VSEBINA

Predgovor                                  
VODNE TERAPIJE                
Splošne opombe   

            
Načini utrjevanja

                
Terapije z vodo     


           
A.   MOKRE RJUHE       
1.   Pokrivanje z mokrimi rjuhami   
2.   Ležanje na mokrih rjuhah         
3.   Hkratno pokrivanje z mokrimi rjuhami in ležanje na mokrih rjuhah      
4.   Obkladek za trebuh     


  
B.   KOPELI                
I.   Kopeli za noge  
1.   Hladna kopel za noge   
2.    Topla kopel za noge
II.    Pol-kopeli    
III.    Sedeče kopeli     
1.    Hladna sedeča kopel 
2.    Topla sedeča kopel
IV.     Celotne kopeli     
1.    Hladna celotna kopel
a.    Hladna celotna kopel za zdrave
b.    Hladna celotna kopel za bolne
2.    Topla celotna kopel
a.   Topla celotna kopel za zdrave
b.    Topla celotna kopel za bolne
aa.    Kopel s senenim drobirjem
bb.    Kopel z ovseno slamo  
cc.    Kopel iz borovih vršičkov
dd.    Mešane kopeli  
3.    Mineralne kopeli   
V. Delne kopeli     
1.    Kopel za dlani in roke
2.    Kopel za glavo    
3.    Kopel za oči


     
C.    PARNE KOPELI   
1.    Parna kopel za glavo
2.    Parna kopel za noge
3.    Parna kopel za toaletni stol
4.    Posebne terapije s parno kopeljo    
      na določenih obolelih mestih


                         
D.    Polivanje              
1.    Polivanje kolena
2.    Polivanje stegen     
3.    Polivanje spodnjega dela   
4.    Polivanje hrbta 
5.    Celotna prha/polivanje 
6.    Polivanje zgornjega dela telesa
7.    Curek za roke     
8.    Curek za glavo   


 
E.    UMIVANJE            
1.    Celotno umivanje     
a.    Celotno umivanje za zdrave

b.    Celotno umivanje za bolne   
2.    Delno umivanje                                              


F.    PREVEZE            
1.    Preveze za glavo     
2.    Preveza za vrat     
3.    Šal/ovratna ruta     
4.    Preveze za noge                            

a.    Preveza za stopala                    

b.    Preveza za kolena
5.    Spodnja preveza     
6.    Kratka preveza                            

7.    Mokra majica     
8.    Špansko ogrinjalo   


                                 
G.   PITJE VODE                                                 

 

O AVTORJU