Opis vsebine:

JEM ZA DVA je za mamice nujno potreben vodnik, ki jim bo pomagal, da bodo med nosečnostjo in po njej pripravile zdrave in okusne obroke.

Prehranjevanje je med nosečnostjo življenjsko pomembno. Avtorica najuspešnejših knjig o prehrani, Annabel Karmel, in nutricionistka Fiona Hinton, vodita bodoče mamice z ustreznimi recepti skozi posamezna obdobja nosečnosti.

V knjigi lahko bodoče mamice najdejo:

•        skoraj vse, kar morajo vedeti o prehrani med nosečnostjo,

•        okrog 100 receptov za pripravo okusnih jedi v posameznih obdobjih nosečnosti,

•        nasvete in namige za optimalno uživanje vitaminov in mineralov,

•        informacije o tem, katerim živilom se morajo izogibati,

•        zamisli za zoperstavljanje jutranji slabosti, nespečnosti, zgagi in slabokrvnosti,

•        predloge za obroke, ki jih lahko pripravijo vnaprej in jih zamrznete za obdobje po nosečnosti.

Annabel Karmel, marljiva mamica treh otrok, je napisala že 27 zelo uspešnih knjig, kot sta Velika paparica za male papavčke in 100 najboljših kašic. Piše za revije o starševstvu, mdr. za Mother and Baby. JEM ZA DVA je že četrta Annabelina knjiga v slovenščini.  

''Jem za dva'' seveda ne pomeni, da mora nosečnica zaužiti dvojno količino hrane, kakor razlagajo nekateri slovenski ''prehranski strokovnjaki'', ampak da hrano uživa zase in za svoj zarodek oz. plod. Tak neumen nesporazum tudi avtorica v svoji knjigi EAT FOR TWO tudi lepo razloži.

Vsebina knjige:

1. Dobra prehrana: gradniki za dojenčka
2. Prvo tromesečje
Zajtrk
Perutnina
3. Drugo tromesečje
Rdeče meso
Ribe
4. Tretje tromesečje
Zelenjava
Prigrizki
5. In potem sva dva
Posladki

Stvarno kazalo
O avtorici in zahvale

O AVTORJU